1. Evitas las multitudes

No podemos asegurarte que durante las mañanas el gimnasio será para ti solo, sin embargo, sí estamos convencidos de que el número de personas que se ejercita a primera hora del día es menor al que lo hace por las noches. De esta manera, no perderás tiempo esperando a que se desocupe alguna caminadora o alternar un aparato de pesas con más de dos personas.

2. Tienes tiempo perfecto para entrenar

El punto anterior nos remite directamente a éste. Las personas que deciden realizar su rutina durante la hora de la comida, por lo general no tienen el tiempo adecuado para terminarla de manera correcta; mientras que aquellos que optan por entrenar por las noches pierden tiempo esperando a que los aparatos estén libres. De esta manera, acudir al gimnasio por las mañanas te permitirá realizar tu rutina de manera tranquila y sin presiones.

3. Dispara tu metabolismo

Si eres de aquellos que pasan buena parte del día sentado frente a un escritorio, entonces la opción perfecta es entrenarte por las mañanas, pues hacer ejercicio a muy temprana hora hará que tu metabolismo se eleve y por lo tanto, quemes más calorías mientras trabajas.

4. Fuente de energía para todo el día

Seguro que muchas veces te ha ocurrido que al terminar la jornada laboral te sientes tan fatigado que desistes de tu objetivo. Hacerlo por la mañana no sólo hará que ir al gimnasio se vuelva una buena costumbre, sino que también te ayudará a tener más energía para enfrentar las rutinas demandantes de tu trabajo o escuela. ¿Por qué crees que los militares se ejercitan durante las mañanas?

 5. Adiós al estrés

Realizar algún tipo de ejercicio por las mañanas no sólo te permitirá tener buenas dosis de energía, sino que también hará que bajen tus niveles de estrés y tengas una mayor claridad de pensamiento en tu jornada laboral.


6. Mejorará tu dieta

Si entrenas por la mañana, es indispensable que antes de hacerlo te comas un snack de bajas calorías (AQUÍ NUESTRAS RECOMENDACIONES) al menos 30 minutos antes, para de esta manera tener la energía necesaria para enfrentar la rutina. Para la recuperación post-entrenamiento, es necesario que tengas un desayuno adecuado, dependiendo de tus objetivos. Así, tu cuerpo se irá adaptando poco a poco a una dieta correcta, que a la larga te beneficiará.

7. Dormirás mejor

Sabemos que levantarte temprano requiere de un gran valor, sin embargo, conforme avancen los días se hará una buena costumbre. Además, te aseguramos que entrenar por las mañanas mejorará la calidad de tu descanso nocturno y conciliarás el sueño de una manera rápida y efectiva.


8. Evitas el tráfico

Dejando de lado la parte física, si decides entrenarte por las mañanas tendrás la oportunidad de evitar el caos que traen consigo las “horas pico”. Para conseguirlo, nuestro consejo es que te inscribas en algún gimnasio que esté cerca de tu oficina, así tendrás tiempo suficiente para realizar tu rutina, tomar una buena ducha, arreglarte para tu día laboral y caminar hasta tu lugar de trabajo.

9. No te perderás las fiestas de tus amigos o tu programa de TV favorito

Aceptémoslo, generalmente las citas con los amigos, los compromisos del trabajo o la serie que se ha convertido en tu nueva adicción, son eventos que ocurren por la noche, y estos resultan ser pretextos perfectos para ausentarse del gimnasio. Para que eso no ocurra, entrena por las mañanas, así tendrás tiempo de cumplir con las dos cosas. Te afirmamos que al finalizar el día te sentirás completamente satisfecho.