La condición física de las personas que no practican
deporte de modo regular entre los 25 y 35 años empieza a deteriorarse
de manera progresiva a partir de ese momento, lo que conlleva la
aparición de problemas de salud y mala calidad de vida. Por tanto, el
ejercicio físico es recomendable a cualquier edad o situación personal,
siempre y cuando haya un adecuado asesoramiento individual.
Hoy en día se vive en sociedades desarrolladas que favorecen llevar una vida sedentaria
debido al uso constante de medios de transportes, al tipo de trabajo, a
la automatización de tareas domésticas, etcétera, y esto hace que el
ejercicio físico brille por su ausencia. No te dejes llevar por el tedio
y la comodidad y pon tu cuerpo en movimiento.
Objetivos que tiene la realización de ejercicio
Entre los 20 y los 30 años casi ninguna persona
siente la necesidad de practicar deporte para prevenir el deterioro del
cuerpo. A medida que avanza el tiempo esa necesidad se agudiza, y
empezamos a plantearnos que es hora de cuidarse.
Los objetivos que se buscan cuando se practica deporte suelen ser:
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